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Vegane Moussaka mit gehacktem Tofu und Petersilien-Cashew-Creme

Diese vegane Moussaka ist etwas aufwendig, aber dafür unglaublich lecker. Genieße die griechische Lasagne mit Süßkartoffeln, Aubergine & Tofu mit einer außergewöhnlichen Petersilien-Cashew-Creme.
 
  • Für die Moussaka

    • Süßkartoffeln
    • Auberginen
    • rote Zwiebel
    • Olivenöl
    • Meersalz
    • schwarzer Pfeffer
    • Tomatenmark
    • Tofu
    • Knoblauch (2 Zehen)
    • Agavendicksaft
    • Rotwein

    Für die Cashew-Petersilien-Creme

    • ungesüßtes Cashewmus
    • gehackte Petersilie (2 EL)
    • Meersalz
    • schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 240 °C vorheizen.
Die Süßkartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Auberginen waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. 3 EL Olivenöl und ½ TL Salz mit den Süßkartoffeln und Auberginen vermischen.
Im Ofen ca. 15 Minuten auf der obersten Schiene backen, bis das Gemüse leicht Farbe annimmt.
Inzwischen den Tofu klein hacken. Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen und fein hacken. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Den Tofu ca. 5 Minuten darin anbraten. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und weitere 4 Minuten braten. Das Tomatenmark und den Agavendicksaft zugeben und ganz kurz weiterbraten. Danach salzen, pfeffern und mit Rotwein ablöschen. Die Pfanne vom Herd nehmen.
Für die Creme das Cashewmus mit 80 ml Wasser in einem Topf erhitzen. Die Petersilie unterheben und mit Pfeffer und Salz würzen. Anschließend kleine Türmchen anrichten: abwechselnd 1 Auberginenscheibe, etwas gehackten Tofu und 1 Süßkartoffelscheibe stapeln bis die Zutaten verbraucht sind. Zum Schluss die Cashew-Petersilien-Creme darüber geben.

Du brauchst:

Süßkartoffeln

Produktbild von Süßkartoffeln
(5.99 €/kg)
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Auberginen

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(4.99 €/kg)
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Produktbild von Auberginen
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Tomatenmark

Produktbild von Zwergenwiese Tomatenmark 200g
(10.95 €/1kg)
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Produktbild von Zwergenwiese Tomatenmark 200g
(10.95 €/1kg)
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Produktbild von Naturata Tomatenmark 200g
(14.95 €/1kg)
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Tofu

Produktbild von Taifun Tofu natur 400g
(7.475 €/1kg)
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Produktbild von Taifun Tofu natur 400g
(7.475 €/1kg)
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Rotwein

Produktbild von Côtes du Rhône AOP ÉDITION D'ORIGINE 2022 0,75L
(10.52 €/Liter)
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Produktbild von Côtes du Rhône AOP ÉDITION D'ORIGINE 2022 0,75L
(10.52 €/Liter)
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rote Zwiebel

Olivenöl

Produktbild von Rapunzel Olivenöl Kreta nativ extra 0,5l
(33.98 €/Liter)
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Produktbild von Rapunzel Olivenöl Kreta nativ extra 0,5l
(33.98 €/Liter)
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Produktbild von Bio Planète Olivenöl mittel fruchtig 500ml
(26.98 €/Liter)
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Meersalz

Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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Produktbild von Naturata Deutsches Steinsalz 500g
(5.18 €/1kg)
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Produktbild von Erntesegen Ur-Salz, Streudose 400g
(5.475 €/1kg)
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schwarzer Pfeffer

Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz ganz 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer weiß ganz 50g
(71.8 €/1kg)
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ungesüßtes Cashewmus

Produktbild von Alnatura Mandelmus weiß 250g
(29.96 €/kg)
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Produktbild von Alnatura Mandelmus weiß 250g
(29.96 €/kg)
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Produktbild von Alnatura Mandelmus braun 250g
(25.16 €/kg)
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Knoblauch (2 Zehen)

Produktbild von Knoblauch
(17.49 €/kg)
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Produktbild von Knoblauch
(17.49 €/kg)
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Agavendicksaft

gehackte Petersilie (2 EL)

Produktbild von Petersilie glatt Bund
(2.89 €/Bund)
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Produktbild von Petersilie glatt Bund
(2.89 €/Bund)
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Produktbild von Petersilie kraus Bund
(2.99 €/Bund)
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Meersalz

Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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Produktbild von Naturata Deutsches Steinsalz 500g
(5.18 €/1kg)
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Produktbild von Erntesegen Ur-Salz, Streudose 400g
(5.475 €/1kg)
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schwarzer Pfeffer

Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz ganz 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz ganz 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer weiß ganz 50g
(71.8 €/1kg)
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(69.8 €/1kg)
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Vegane Moussaka mit gehacktem Tofu und Petersilien-Cashew-Creme

Diese vegane Moussaka ist etwas aufwendig, aber dafür unglaublich lecker. Genieße die griechische Lasagne mit Süßkartoffeln, Aubergine & Tofu mit einer außergewöhnlichen Petersilien-Cashew-Creme.
 
  • Für die Moussaka

    • Süßkartoffeln
    • Auberginen
    • rote Zwiebel
    • Olivenöl
    • Meersalz
    • schwarzer Pfeffer
    • Tomatenmark
    • Tofu
    • Knoblauch (2 Zehen)
    • Agavendicksaft
    • Rotwein

    Für die Cashew-Petersilien-Creme

    • ungesüßtes Cashewmus
    • gehackte Petersilie (2 EL)
    • Meersalz
    • schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Den Backofen auf 240 °C vorheizen.
Die Süßkartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Auberginen waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. 3 EL Olivenöl und ½ TL Salz mit den Süßkartoffeln und Auberginen vermischen.
Im Ofen ca. 15 Minuten auf der obersten Schiene backen, bis das Gemüse leicht Farbe annimmt.
Inzwischen den Tofu klein hacken. Die Knoblauchzehen und die Zwiebel schälen und fein hacken. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Den Tofu ca. 5 Minuten darin anbraten. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und weitere 4 Minuten braten. Das Tomatenmark und den Agavendicksaft zugeben und ganz kurz weiterbraten. Danach salzen, pfeffern und mit Rotwein ablöschen. Die Pfanne vom Herd nehmen.
Für die Creme das Cashewmus mit 80 ml Wasser in einem Topf erhitzen. Die Petersilie unterheben und mit Pfeffer und Salz würzen. Anschließend kleine Türmchen anrichten: abwechselnd 1 Auberginenscheibe, etwas gehackten Tofu und 1 Süßkartoffelscheibe stapeln bis die Zutaten verbraucht sind. Zum Schluss die Cashew-Petersilien-Creme darüber geben.

Du brauchst:

Süßkartoffeln

Produktbild von Süßkartoffeln
(5.99 €/kg)
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Auberginen

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(4.99 €/kg)
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Produktbild von Auberginen
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Tomatenmark

Produktbild von Zwergenwiese Tomatenmark 200g
(10.95 €/1kg)
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Produktbild von Zwergenwiese Tomatenmark 200g
(10.95 €/1kg)
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Produktbild von Naturata Tomatenmark 200g
(14.95 €/1kg)
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Tofu

Produktbild von Taifun Tofu natur 400g
(7.475 €/1kg)
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Produktbild von Taifun Tofu natur 400g
(7.475 €/1kg)
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Rotwein

Produktbild von Côtes du Rhône AOP ÉDITION D'ORIGINE 2022 0,75L
(10.52 €/Liter)
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(10.52 €/Liter)
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rote Zwiebel

Olivenöl

Produktbild von Rapunzel Olivenöl Kreta nativ extra 0,5l
(33.98 €/Liter)
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(33.98 €/Liter)
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Meersalz

Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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(3.18 €/1kg)
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(5.18 €/1kg)
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(5.475 €/1kg)
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schwarzer Pfeffer

Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
(65.8 €/1kg)
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Produktbild von Lebensbaum Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
(65.8 €/1kg)
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ungesüßtes Cashewmus

Produktbild von Alnatura Mandelmus weiß 250g
(29.96 €/kg)
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(29.96 €/kg)
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Knoblauch (2 Zehen)

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(17.49 €/kg)
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Agavendicksaft

gehackte Petersilie (2 EL)

Produktbild von Petersilie glatt Bund
(2.89 €/Bund)
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(2.89 €/Bund)
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Meersalz

Produktbild von Spielberger Mühle Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
(3.18 €/1kg)
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(3.18 €/1kg)
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schwarzer Pfeffer

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(65.8 €/1kg)
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