Süßkartoffeln mit Spinat

Lecker mit Basmatireis

Zutaten

    • große Süßkartoffeln
    • Kartoffeln (mehlig)
    • Meersalz
    • Zwiebel
    • 1 -2 Knoblauchzehen
    • Olivenöl
    • Tomatenmark
    • Currypulver
    • Chillipulver
    • Kreuzkümmel
    • gemahlener Koriander
    • Ingwer
    • Kokosmilch
    • Spinat

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große Süßkartoffeln

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Süßkartoffeln
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1 -2 Knoblauchzehen

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Ingwer

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Petersilie geschnitten, 15g
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Curry englisch 50g
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Zimtstangen Ceylon Tüte
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Pfeffer schwarz, gemahlen 50g
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Oregano 15g
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Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g
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Spinat

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Kartoffeln (mehlig)

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Kartoffeln mehlig kochend 1kg
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Kartoffel mehlig kochend 12,5 kg
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Kartoffeln mehlig 5kg
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2,5kg Kartoffel mehlig kochend
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Meersalz

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Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
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Atlantik Meersalz fein 500g im Glas
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Meersalz Altlantik grob 500g
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Deutsches Steinsalz 500g
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Blütensalz Flower Power, Stein
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Tomaten Gewürzsalz Dose 125g
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Kräutersalzstreuer mit 15% Kräutern 125g Rapunzel
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Kräutersalz 500g Nachfüllpack
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Ur-Salz, Streudose 400g
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Zwiebel

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Zwiebel gelb
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Zwiebel rot
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Schalotten
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Zwiebel gelb 2,5 kg
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Lauchzwiebeln
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Olivenöl

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Olivenöl Nr. 2 Sizilien 100ml
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Olivenöl Nr. 2 Sizilien 100ml
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Olivenöl Kreta Chania Kritis P.G.I., nativ extra 500ml
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Olivenöl mittel fruchtig 0,5L
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Olivenöl mild nativ extra 10L
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Kürbiskernöl geröstet DEMETER
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Brat-Olive 0,75L Byodo
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Rapsöl nativ Box 3L
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Bratöl 0,75L Byodo
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Rapsöl 0,5L Bioplanete
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Sesamöl nativ 0,5L Bio Planete
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Kokosöl Rapunzel 400g
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Olivenöl Orange 0,25L
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Bratöl Klassik desodoriert 5l
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Olivenöl 1L Rapunzel
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Brat- & Backöl 0,5l
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b*Olivenöl nativ extra
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Sonnenblumenöl nativ Box 3L
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Olivenöl Zitrone 0,25L
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Griechisches Ölivenöl, nativ "Selection" 500ml
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Ölkännchen Familie Gourniezakis 500ml Viannos, Kreta gU
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Olivenöl Kreta PDO nativ 3l Kolymvari Chanion Kritis
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Olivenöl mild, nativ extra 500 ml
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Rapsöl nativ 5l
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Leinöl nativ Bio Planete 0,25L
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Tomatenmark

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Tomatenmark 200g
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3er Pack Tomaten geschält in der Dose 400ml
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Tomaten Paprika Mark Tube 150g
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Tomaten Gemüse Mark Tube 150g
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Cubetti Tomatenstückchen 400g
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Currypulver

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Curry indisch 40g
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Petersilie geschnitten, 15g
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Curry englisch 50g
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Zimtstangen Ceylon Tüte
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Nelken ganz, in der Tüte 30g
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Pfeffer schwarz ganz 50g
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Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g
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Chillipulver

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Zubereitung

Die Süßkartoffeln schälen und grob würfeln, die Kartoffeln schälen und fein würfeln. Die Kartoffeln in Salzwasser halbgar kochen.
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.
Das Tomatenmark mit den Gewürzen (Curry, Kreuzkümmel, Koriander, Chilipulver) vermischen.
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauchwürfel und anschließend die Gewürzpaste darin andünsten.
Süßkartoffeln dazugeben, kurz anbraten und mit wenig Wasser ablöschen.
Den Ingwer schälen und fein würfeln, mit den halbgegarten Kartoffeln zu den Süßkartoffeln geben. Die Kokosmilch und den Spinat zufügen und ca. 15 Minuten unter Zugabe von wenig Wasser köcheln lassen. Die Süßkartoffeln sollen nicht zu sehr verkochen.
Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.  Zu scharf geraten ?.....mit Kokosmilch abmildern.