Süßkartoffeln mit Spinat

Zutaten

- große Süßkartoffeln
- Kartoffeln (mehlig)
- Meersalz
- Zwiebel
- 1 -2 Knoblauchzehen
- Olivenöl
- Tomatenmark
- Currypulver
- Chillipulver
- Kreuzkümmel
- gemahlener Koriander
- Ingwer
- Kokosmilch
- Spinat

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Du brauchst:

Du brauchst:
große Süßkartoffeln

Süßkartoffeln

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(5.59 €/kg)

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Süßkartoffeln

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1 -2 Knoblauchzehen

Knoblauch

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Knoblauch

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(15.39 €/kg)

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Schwarzer Knoblauch

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(6.99 €/kg)

6.99 €

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Ingwer

Ingwer

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(1.19 €/100g)

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Ingwer

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(1.19 €/100g)

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Muskatnuss 3 Stück

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(2.99 €/St.)

2.99 €

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Petersilie geschnitten, 15g

bereits im Warenkorb

(179.333 €/1kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Curry englisch 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Zimtstangen Ceylon Tüte

bereits im Warenkorb

(2.99 €/Stück)

2.99 €

Gesamtpreis:

Pfeffer weiß ganz 50g

bereits im Warenkorb

(71.8 €/kg)

3.59 €

Gesamtpreis:

Thymian 20g

bereits im Warenkorb

(114.5 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Kümmel 50g

bereits im Warenkorb

(39.8 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Basilikum 15g

bereits im Warenkorb

(152.667 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Dillspitzen Tüte

bereits im Warenkorb

(179.333 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Rosmarin, geschnitten 30g

bereits im Warenkorb

(89.667 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(51.8 €/kg)

2.59 €

Gesamtpreis:

Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

Gesamtpreis:

Curry indisch 40g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Nelken ganz, in der Tüte 30g

bereits im Warenkorb

(96.333 €/kg)

2.89 €

Gesamtpreis:

Pfeffer schwarz ganz 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

Gesamtpreis:

Pfeffer schwarz, gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Oregano 15g

bereits im Warenkorb

(132.667 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

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Spinat

Spinat

bereits im Warenkorb

(11.49 €/kg)

11.49 €

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Spinat

bereits im Warenkorb

(11.49 €/kg)

11.49 €

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Kartoffeln (mehlig)

Kartoffeln mehlig kochend 1kg

bereits im Warenkorb

(3.29 €/kg)

3.29 €

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Kartoffeln mehlig kochend 1kg

bereits im Warenkorb

(3.29 €/kg)

3.29 €

Gesamtpreis:

Kartoffel mehlig kochend 12,5 kg

bereits im Warenkorb

(2.79 €/kg)

34.88 €

Gesamtpreis:

Kartoffeln mehlig 5kg

bereits im Warenkorb

(2.99 €/kg)

15.18 €

Gesamtpreis:

2,5kg Kartoffel mehlig kochend

bereits im Warenkorb

(3.09 €/kg)

7.72 €

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Du brauchst:
Meersalz

Atlantik Meersalz fein 500g im Glas

bereits im Warenkorb

(3.18 €/1kg)

1.59 €

Gesamtpreis:

Atlantik Meersalz fein 500g im Glas

bereits im Warenkorb

(3.18 €/1kg)

1.59 €

Gesamtpreis:

Meersalz Altlantik grob 500g

bereits im Warenkorb

(3.98 €/1kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Deutsches Steinsalz 500g

bereits im Warenkorb

(5.18 €/1kg)

2.59 €

Gesamtpreis:

Blütensalz Flower Power, Stein

bereits im Warenkorb

(42.111 €/kg)

3.79 €

Gesamtpreis:

Tomaten Gewürzsalz Dose 125g

bereits im Warenkorb

(21.267 €/kg)

3.19 €

Gesamtpreis:

Kräutersalzstreuer mit 15% Kräutern 125g Rapunzel

bereits im Warenkorb

(15.92 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Kräutersalz 500g Nachfüllpack

bereits im Warenkorb

(8.38 €/kg)

4.19 €

Gesamtpreis:

Ur-Salz, Streudose 400g

bereits im Warenkorb

(5.475 €/kg)

2.19 €

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Du brauchst:
Zwiebel

Zwiebel gelb

bereits im Warenkorb

(4.99 €/kg)

4.99 €

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Zwiebel gelb

bereits im Warenkorb

(4.99 €/kg)

4.99 €

Gesamtpreis:

Zwiebel rot

bereits im Warenkorb

(4.49 €/kg)

4.49 €

Gesamtpreis:

Schalotten

bereits im Warenkorb

(9.59 €/kg)

9.59 €

Gesamtpreis:

Zwiebel gelb 2,5 kg

bereits im Warenkorb

(4.29 €/kg)

10.72 €

Gesamtpreis:

Lauchzwiebeln

bereits im Warenkorb

(3.99 €/BUND)

3.99 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Olivenöl

Olivenöl Nr. 2 Sizilien 100ml

bereits im Warenkorb

(74.9 €/Liter)

7.49 €

Gesamtpreis:

Olivenöl Nr. 2 Sizilien 100ml

bereits im Warenkorb

(74.9 €/Liter)

7.49 €

Gesamtpreis:

Olivenöl Kreta Chania Kritis P.G.I., nativ extra 500ml

bereits im Warenkorb

(25.98 €/l)

12.99 €

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Olivenöl mittel fruchtig 0,5L

bereits im Warenkorb

(14.98 €/l)

7.49 €

Gesamtpreis:

Olivenöl mild nativ extra 10L

bereits im Warenkorb

(11.57 €/l)

115.7 €

Gesamtpreis:

Kürbiskernöl geröstet DEMETER

bereits im Warenkorb

(69.9 €/l)

6.99 €

Gesamtpreis:

Brat-Olive 0,75L Byodo

bereits im Warenkorb

(14.653 €/l)

10.99 €

Gesamtpreis:

Rapsöl nativ Box 3L

bereits im Warenkorb

(9.654 €/1l)

28.99 €

Gesamtpreis:

Bratöl 0,75L Byodo

bereits im Warenkorb

(9.053 €/l)

6.79 €

Gesamtpreis:

Rapsöl 0,5L Bioplanete

bereits im Warenkorb

(10.98 €/l)

5.49 €

Gesamtpreis:

Sesamöl nativ 0,5L Bio Planete

bereits im Warenkorb

(17.98 €/1l)

8.99 €

Gesamtpreis:

Kokosöl Rapunzel 400g

bereits im Warenkorb

(13.866 €/l)

5.99 €

Gesamtpreis:

Olivenöl Orange 0,25L

bereits im Warenkorb

(23.96 €/l)

5.99 €

Gesamtpreis:

Bratöl Klassik desodoriert 5l

bereits im Warenkorb

(39.99 €/l)

39.99 €

Gesamtpreis:

Olivenöl 1L Rapunzel

bereits im Warenkorb

(14.99 €/l)

14.99 €

Gesamtpreis:

Brat- & Backöl 0,5l

bereits im Warenkorb

(11.98 €/l)

5.99 €

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b*Olivenöl nativ extra

bereits im Warenkorb

(9.99 €/l)

9.99 €

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Sonnenblumenöl nativ Box 3L

bereits im Warenkorb

(5.658 €/1l)

16.99 €

Gesamtpreis:

Olivenöl Zitrone 0,25L

bereits im Warenkorb

(23.96 €/l)

5.99 €

Gesamtpreis:

Griechisches Ölivenöl, nativ "Selection" 500ml

bereits im Warenkorb

(17.38 €/l)

8.69 €

Gesamtpreis:

Ölkännchen Familie Gourniezakis 500ml Viannos, Kreta gU

bereits im Warenkorb

(25.98 €/Liter)

12.99 €

Gesamtpreis:

Olivenöl Kreta PDO nativ 3l Kolymvari Chanion Kritis

bereits im Warenkorb

(44.99 €/l)

44.99 €

Gesamtpreis:

Olivenöl mild, nativ extra 500 ml

bereits im Warenkorb

(15.98 €/l)

7.99 €

Gesamtpreis:

Rapsöl nativ 5l

bereits im Warenkorb

(36.99 €/l)

36.99 €

Gesamtpreis:

Leinöl nativ Bio Planete 0,25L

bereits im Warenkorb

(19.56 €/l)

4.89 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Tomatenmark

Tomatenmark 200g

bereits im Warenkorb

(10.95 €/kg)

2.19 €

Gesamtpreis:

Tomatenmark 200g

bereits im Warenkorb

(10.95 €/kg)

2.19 €

Gesamtpreis:

Naturata Tomatenmark 200g

bereits im Warenkorb

(13.95 €/kg)

2.79 €

Gesamtpreis:

Tomatenpassata 420g

bereits im Warenkorb

(5.69 €/kg)

2.39 €

Gesamtpreis:

Tomaten geschält 660ml

bereits im Warenkorb

(10.475 €/kg)

4.19 €

Gesamtpreis:

Tomaten geschält in der Dose

bereits im Warenkorb

(7.875 €/kg)

1.89 €

Gesamtpreis:

3er Pack Tomaten geschält in der Dose 400ml

bereits im Warenkorb

(4.99 €/x 3 St)

4.99 €

Gesamtpreis:

Tomaten Paprika Mark Tube 150g

bereits im Warenkorb

(11.933 €/kg)

1.79 €

Gesamtpreis:

Tomatenmark Rapunzel 360g

bereits im Warenkorb

(9.694 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Tomaten Gemüse Mark Tube 150g

bereits im Warenkorb

(11.933 €/1kg)

1.79 €

Gesamtpreis:

Cubetti Tomatenstückchen 400g

bereits im Warenkorb

(3.475 €/1kg)

1.39 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Currypulver

Curry indisch 40g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

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Curry indisch 40g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

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Muskatnuss 3 Stück

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St.)

2.99 €

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Petersilie geschnitten, 15g

bereits im Warenkorb

(179.333 €/1kg)

2.69 €

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Curry englisch 50g

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(69.8 €/kg)

3.49 €

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Zimtstangen Ceylon Tüte

bereits im Warenkorb

(2.99 €/Stück)

2.99 €

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Pfeffer weiß ganz 50g

bereits im Warenkorb

(71.8 €/kg)

3.59 €

Gesamtpreis:

Thymian 20g

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(114.5 €/kg)

2.29 €

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Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

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Kümmel 50g

bereits im Warenkorb

(39.8 €/kg)

1.99 €

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Basilikum 15g

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(152.667 €/kg)

2.29 €

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Dillspitzen Tüte

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(179.333 €/kg)

2.69 €

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Rosmarin, geschnitten 30g

bereits im Warenkorb

(89.667 €/kg)

2.69 €

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Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(51.8 €/kg)

2.59 €

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Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

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Nelken ganz, in der Tüte 30g

bereits im Warenkorb

(96.333 €/kg)

2.89 €

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Pfeffer schwarz ganz 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

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Pfeffer schwarz, gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

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Oregano 15g

bereits im Warenkorb

(132.667 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Chillipulver

Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Muskatnuss 3 Stück

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St.)

2.99 €

Gesamtpreis:

Petersilie geschnitten, 15g

bereits im Warenkorb

(179.333 €/1kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Curry englisch 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Zimtstangen Ceylon Tüte

bereits im Warenkorb

(2.99 €/Stück)

2.99 €

Gesamtpreis:

Pfeffer weiß ganz 50g

bereits im Warenkorb

(71.8 €/kg)

3.59 €

Gesamtpreis:

Thymian 20g

bereits im Warenkorb

(114.5 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Kümmel 50g

bereits im Warenkorb

(39.8 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Basilikum 15g

bereits im Warenkorb

(152.667 €/kg)

2.29 €

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Dillspitzen Tüte

bereits im Warenkorb

(179.333 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Rosmarin, geschnitten 30g

bereits im Warenkorb

(89.667 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(51.8 €/kg)

2.59 €

Gesamtpreis:

Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

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Curry indisch 40g

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(69.8 €/kg)

3.49 €

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Nelken ganz, in der Tüte 30g

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(96.333 €/kg)

2.89 €

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Pfeffer schwarz ganz 50g

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(65.8 €/kg)

3.29 €

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Pfeffer schwarz, gemahlen 50g

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(65.8 €/kg)

3.29 €

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Paprika edelsüß in der Tüte 50g

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(53.8 €/kg)

2.69 €

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Oregano 15g

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(132.667 €/kg)

1.99 €

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Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g

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(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Kreuzkümmel

Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

Gesamtpreis:

Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

Gesamtpreis:

Muskatnuss 3 Stück

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St.)

2.99 €

Gesamtpreis:

Petersilie geschnitten, 15g

bereits im Warenkorb

(179.333 €/1kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Curry englisch 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Zimtstangen Ceylon Tüte

bereits im Warenkorb

(2.99 €/Stück)

2.99 €

Gesamtpreis:

Pfeffer weiß ganz 50g

bereits im Warenkorb

(71.8 €/kg)

3.59 €

Gesamtpreis:

Thymian 20g

bereits im Warenkorb

(114.5 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Kümmel 50g

bereits im Warenkorb

(39.8 €/kg)

1.99 €

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Basilikum 15g

bereits im Warenkorb

(152.667 €/kg)

2.29 €

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Dillspitzen Tüte

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(179.333 €/kg)

2.69 €

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Rosmarin, geschnitten 30g

bereits im Warenkorb

(89.667 €/kg)

2.69 €

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Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(51.8 €/kg)

2.59 €

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Curry indisch 40g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Nelken ganz, in der Tüte 30g

bereits im Warenkorb

(96.333 €/kg)

2.89 €

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Pfeffer schwarz ganz 50g

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(65.8 €/kg)

3.29 €

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Pfeffer schwarz, gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

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Oregano 15g

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(132.667 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g

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(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
gemahlener Koriander

Muskatnuss 3 Stück

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St.)

2.99 €

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Muskatnuss 3 Stück

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St.)

2.99 €

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Petersilie geschnitten, 15g

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(179.333 €/1kg)

2.69 €

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Curry englisch 50g

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(69.8 €/kg)

3.49 €

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Zimtstangen Ceylon Tüte

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(2.99 €/Stück)

2.99 €

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Pfeffer weiß ganz 50g

bereits im Warenkorb

(71.8 €/kg)

3.59 €

Gesamtpreis:

Thymian 20g

bereits im Warenkorb

(114.5 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Pfeffer bunt ganz 50g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Kümmel 50g

bereits im Warenkorb

(39.8 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Basilikum 15g

bereits im Warenkorb

(152.667 €/kg)

2.29 €

Gesamtpreis:

Dillspitzen Tüte

bereits im Warenkorb

(179.333 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Rosmarin, geschnitten 30g

bereits im Warenkorb

(89.667 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Paprika edelsüß in der Tüte 50g

bereits im Warenkorb

(51.8 €/kg)

2.59 €

Gesamtpreis:

Kreuzkümmel, gemahlen (Kumin)

bereits im Warenkorb

(74.75 €/kg)

2.99 €

Gesamtpreis:

Curry indisch 40g

bereits im Warenkorb

(69.8 €/kg)

3.49 €

Gesamtpreis:

Nelken ganz, in der Tüte 30g

bereits im Warenkorb

(96.333 €/kg)

2.89 €

Gesamtpreis:

Pfeffer schwarz ganz 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

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Pfeffer schwarz, gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(65.8 €/kg)

3.29 €

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Paprika edelsüß in der Tüte 50g

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(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Oregano 15g

bereits im Warenkorb

(132.667 €/kg)

1.99 €

Gesamtpreis:

Zimt Ceylon / Cassia gemahlen 50g

bereits im Warenkorb

(53.8 €/kg)

2.69 €

Gesamtpreis:

Schnittlauch Bund

bereits im Warenkorb

(2.89 €/St)

2.89 €

Gesamtpreis:

Dill Bund

bereits im Warenkorb

(2.89 €/BUND)

2.89 €

Gesamtpreis:

Mönchsbart -Barba di Frate

bereits im Warenkorb

(2.99 €/Bund)

2.99 €

Gesamtpreis:

Petersilie glatt Bund

bereits im Warenkorb

(2.89 €/BUND)

2.89 €

Gesamtpreis:

Petersilie kraus Bund

bereits im Warenkorb

(2.89 €/BUND)

2.89 €

Gesamtpreis:

Bärlauch lose

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(3.99 €/100g)

3.99 €

Gesamtpreis:

Basilikum Topf

bereits im Warenkorb

(2.99 €/STÜCK)

2.99 €

Gesamtpreis:

Rosmarin Bund

bereits im Warenkorb

(2.99 €/St)

2.99 €

Gesamtpreis:

Du brauchst:
Kokosmilch

Kokosmilch extra, 22% 400ml

bereits im Warenkorb

(6.225 €/l)

2.49 €

Gesamtpreis:

Kokosmilch extra, 22% 400ml

bereits im Warenkorb

(6.225 €/l)

2.49 €

Gesamtpreis:

Zubereitung

Die Süßkartoffeln schälen und grob würfeln, die Kartoffeln schälen und fein würfeln. Die Kartoffeln in Salzwasser halbgar kochen.

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein würfeln.

Das Tomatenmark mit den Gewürzen (Curry, Kreuzkümmel, Koriander, Chilipulver) vermischen.

In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauchwürfel und anschließend die Gewürzpaste darin andünsten.

Süßkartoffeln dazugeben, kurz anbraten und mit wenig Wasser ablöschen.

Den Ingwer schälen und fein würfeln, mit den halbgegarten Kartoffeln zu den Süßkartoffeln geben. Die Kokosmilch und den Spinat zufügen und ca. 15 Minuten unter Zugabe von wenig Wasser köcheln lassen. Die Süßkartoffeln sollen nicht zu sehr verkochen.

Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zu scharf geraten ?.....mit Kokosmilch abmildern.

Süßkartoffeln mit Spinat

Zutaten

Du brauchst:

Du brauchst: große Süßkartoffeln

Du brauchst: 1 -2 Knoblauchzehen

Du brauchst: Ingwer

Du brauchst: Spinat

Du hast sicher:

Du brauchst: Kartoffeln (mehlig)

Du brauchst: Meersalz

Du brauchst: Zwiebel

Du brauchst: Olivenöl

Du brauchst: Tomatenmark

Du brauchst: Currypulver

Du brauchst: Chillipulver

Du brauchst: Kreuzkümmel

Du brauchst: gemahlener Koriander

Du brauchst: Kokosmilch

Zubereitung

Du brauchst:
große Süßkartoffeln

Du brauchst:
1 -2 Knoblauchzehen

Du brauchst:
Ingwer

Du brauchst:
Spinat

Du brauchst:
Kartoffeln (mehlig)

Du brauchst:
Meersalz

Du brauchst:
Zwiebel

Du brauchst:
Olivenöl

Du brauchst:
Tomatenmark

Du brauchst:
Currypulver

Du brauchst:
Chillipulver

Du brauchst:
Kreuzkümmel

Du brauchst:
gemahlener Koriander

Du brauchst:
Kokosmilch